Vill du gå ner i vikt snabbt? Försök att dricka diet i 7 dagar

Effektiv viktminskning är omöjlig utan korrigering av kosten. Många ser inte någon annan väg ut ur situationen, som är överviktiga som diet. Valet i detta fall kan dock vara svårt, eftersom det finns många matmetoder för att bli av med hatade kilogram. Dessutom uppdateras denna lista ständigt. Du erbjuds ett av de effektiva alternativen för att gå ner i vikt - en dricksdiet i 7 dagar. Och idag kommer vi att prata om vilka recensioner och resultat av denna diet, hur man kommer ut ur den säkert och erbjuder en ungefärlig meny med en dricksdiet i en vecka.

Funktioner i metoden att gå ner i vikt

Drickdieten kallas så eftersom det innebär att man konsumerar exklusivt flytande mat under den etablerade perioden. Detta tillvägagångssätt påverkar inte bara kroppsvikt positivt, utan rensar också kroppen av toxiner och toxiner, utan fastställer också arbetet med inre organ. Drickdieten kallas också en modelldiet, vilket indikerar resultatet som erhållits som ett resultat, eller en diet för den lata, och betonar bristen på behovet av fysisk aktivitet. Allt detta är naturligtvis obestridliga fördelar med ett sätt att normalisera vikt.

Vad är plussarna?

Dricka diet och ytterligare fördelar har:

• Med sin hjälp kommer du att förlora i genomsnitt 1 kg per dag;
• Användningen av huvudsakligen flytande rätter kommer oundvikligen att minska mageens volym;
• Tack vare en dricksdiet för att gå ner i vikt kommer din aptitkraft att minska och en känsla av mättnad kommer mycket snabbt;
• På grund av intaget av flytande produkter i kroppen kommer du inte att lära dig om matsmältningsproblem och glömma förstoppning;
• Att dricka diet tillhör kategorin med lågkaloridiet;
• Denna metod för att bekämpa fullständighet förhindrar utvecklingen av dehydreringsprocessen i kroppen, till vilken de flesta att gå ner i vikt är föremål för.

Den flytande metoden för att förstöra överskottskalorier kan praktiseras under olika tidsintervall: från en dag till en månad. Det mest effektiva och minst farliga för hälsan bör emellertid kallas en dricksdiet i sju dagar.

Näringssätt

Drycker

Renade livsmedel är tillåtna av livsmedelsdieten, renat bordsvatten, cocktails-cocktails och nypressade juicer, mejeri- och mejeridrycker med en låg andel fettinnehåll, en mängd osötade teer, köttbuljonger, grönsakssoppor och påsar utan socker.

Vad kan vara på en dricksdiet

Det är inte förbjudet att diversifiera din dietdiet från spannmål, främst från havregryn; Mejerisoppor, och om det är helt outhärdligt, är färsk frukt, grönsaker, hemlagad fett- fri keso, ost. Du måste dricka minst 2 liter vatten per dag, inte räkna flytande rätter. Det är bra att göra detta när det särskilt är akut att låta sig vara en känsla av hunger eller törst.

Vad är omöjligt

Från användningen av söt läsk, alkohol, feta mejerirätter, djurfetter och vegetabiliska oljor under drycken från en dricksdiet måste vägras helt. Som ett resultat kommer du att belönas med förlusten på 7 kg övervikt.

Vad man ska dricka om dagen

Drickdieten är baserad på växlingen av olika typer av vätskor. Denna princip är helt klart följande:

• I DAY - Mjölk, mejericocktails, mjölkdrycker;
• II Day-Meat och Vegetable Broths, Soups, Stew, Cabbage Soup, Soups Puree;
• Dag III - koncentrerade fruktjuicer;
• IV DAG - Bladte (grönt, vitt, rött, svart), ram, örtavkok;
• V Day-Fruit och Berry Jelly baserat på stärkelse;
• VI -dag - Kompoter från färsk frukt, bär och torkad frukt;
• VII DAY - Havrebuljong eller gelé.

För en dricksdiet, helst tre måltider om dagen. Det är också trevligt att ordna 1-2 snacks mellan grundläggande måltider.

Dricker diet i 7 dagar

Hur man äter under en dricksdiet så att resultatet är utmärkt? Frågan är mycket viktig och vi kommer nu att berätta vad du behöver äta och dricka varje dag, så att en dricksdiet och hjälper dig att gå ner i vikt snabbt och under lång tid. Som många gillar att säga - "Jag sitter på en diet från måndag." Så vi kommer att göra det. Så menyn i 7 dagar:

Måndag

• Morgonmåltid - 200 ml mjölkcocktail med jordgubbssaft.
• Lunch - Naturlig dricksyoghurt med spannmål (150 ml).
• Kvällsmåltider - 1,5 koppar kefir med 1% fett.

Tisdag

• Morgon-vegeterbar purésoppa med zucchini, broccoli och morötter (300 g).
• Lunch - En kopp kycklingbuljong med krutonger.
• Middag är en gurka från en gurka med finhackade greener.

Onsdag

• Frukost är ananasjuice (250 ml).
• Lunch - Citrus Frish (samma).
• Middag - päronjuice (1 kopp).

Torsdag

• Morgon - svart te med två skivor citron utan socker (350 ml).
• Lunch - Te gränsen (1 kopp).
• Kvällsmåltid - grönt te (200 ml).

Fredag

• Morgonmåltid - 150 ml blåbärsgelé.
• Lunch - 2 koppar havregryn gelé.
• Middag - Cherry Jelly (1 kopp).

Lördag

• Morgon - Apple Compote (250 ml).
• Lunch - Kompot av jordgubbar och hallon (1,5 glas).
• Middag - torkad fruktkompot (2 glas).

Söndag

• Frukost - flytande havregryn (300 g).
• Den andra måltiden är 200 liter havregryn gelé.
• Kväll - en avkok av havre (100 ml).

Recensioner av att gå ner i vikt

Trots dess ovanliga är en dricksdiet för viktminskning mycket populär. Detta kan förstås genom recensioner, av vilka det helt enkelt finns ett stort antal. En sådan rörelse kring denna metod för att bli av med övervikt är inte förvånande: en dricksdiet är tillgänglig, kräver inte stora kontantkostnader och ger snabba resultat. Många kvinnor använder det för brådskande viktminskning till den framtida händelsen eller triumf, och det misslyckas inte. Andra recensioner säger att en dricksdiet inte bara räddade dem från de ökända hatade kilogrammen på kort tid, utan också säkerställde att de eliminerade dem under en ganska lång tid.

Recensioner om att dricka diet är ofta positiva. Människor som försökte denna metod för att gå ner i vikt förklarar: det är svårt att bygga om på en ny ovanlig diet bara de första tre dagarna, och efter att allt går som urverk, och otrolig lätthet känns i kroppen.

Men det finns en dricksdiet för viktminskning och negativa recensioner. Av dietens minus noterar de flesta en stark känsla av hunger, eftersom hållbar mat ännu bättre tillfredsställer kroppens behov av mat. Vissa upplevde svaghet och yrsel under de första tre dagarna av experimentet, någon föll helt blodtryck.

Utgång från en dricksdiet

Rätt utgång är mycket viktig för absolut alla viktminskningsmetoder, och att observera den flytande dieten är inget undantag. Du måste långsamt komma ur dricksdieten: om du omedelbart återvänder till föregående meny kommer allt ditt arbete omedelbart att ta en avlopp, och de förlorade kilogrammen kommer igen att "dekorera" din kropp. Efter en dricksdiet är det nödvändigt att gradvis introducera de vanliga produkterna i diet-1-2 per dag, och denna process bör ta cirka 15 dagar totalt. Låt det vara första frukter, grönsaker och bär, sedan - under den andra veckan med utgång - kokt och bakat fisk, kostkött (fåglar, kanin, kalvkött, magert nötkött) och andra proteinmat. Strikt överensstämmelse med dessa rekommendationer kommer att vara nyckeln till att konsolidera effekten av effekten som erhållits till följd av att du tappade vikt på en dricksdiet under lång tid.

Hemligheter för framgång

• För att inte bryta när du vill avsluta ditt företag, kom ihåg att du får en frisk smal kropp i slutändan. Detta är ett bra incitament att föra en dricksdiet 7 dagar till slutet.
• Markera varje sista dag i en dricksdiet i kalendern.
• Hitta i din garderob en gammal, men din favorit sak som du inte kan bära mer på grund av en komplett siffra. Föreställ dig nu i en smal, med en asp midja. Från och med nu är detta ditt incitament att bli av med hatade kilogram med hjälp av en dricksdiet!

Till vem är kontraindicerat

Att dricka diet är kontraindicerat i hypo- och hypertoni, kärnor; Har problem med magen, tarmen, njurarna som är benägna till ödem, såväl som gravida och ammande kvinnor.